Tambah Gemuk Setelah Puasa
Selasa, 30 Juni 2015 - 09:47 WIB
Tambah Gemuk Setelah Puasa
A
A
A
Puasa kerap dijadikan seseorang untuk menurunkan berat badan. Namun faktanya, sejumlah orang malah bertambah gemuk setelah puasa dan lebaran.
Lantas apa yang menjadi penyebab bertambahnya berat badan setelah puasa dan lebaran? Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Indonesia dr. Sri Sukmaniah MSc, SpGK mengungkapkan, kenaikan berat badan terjadi karena kurang mampunya mengontrol makan saat berbuka puasa.
"Apalagi mereka kerap kali berbuka dengan yang manis, sehingga susah untuk menurunkannya," papar Sri di Jakarta.
Sri menjelaskan, terlalu banyak mengonsumsi manis dapat menjadikan penumpukan kalori yang tinggi di tubuh.
"Makanya dapat terjadi penimbunan kalori berupa lemak. Padahal, puasa seharusnya dapat menjadi kiat membantu seseorang mengurangi berat badan. Atau mempertahankan berat badan jika dijalankan dengan asupan gizi dan nutrisi yang sehat," tandasnya.
Lantas apa yang menjadi penyebab bertambahnya berat badan setelah puasa dan lebaran? Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Indonesia dr. Sri Sukmaniah MSc, SpGK mengungkapkan, kenaikan berat badan terjadi karena kurang mampunya mengontrol makan saat berbuka puasa.
"Apalagi mereka kerap kali berbuka dengan yang manis, sehingga susah untuk menurunkannya," papar Sri di Jakarta.
Sri menjelaskan, terlalu banyak mengonsumsi manis dapat menjadikan penumpukan kalori yang tinggi di tubuh.
"Makanya dapat terjadi penimbunan kalori berupa lemak. Padahal, puasa seharusnya dapat menjadi kiat membantu seseorang mengurangi berat badan. Atau mempertahankan berat badan jika dijalankan dengan asupan gizi dan nutrisi yang sehat," tandasnya.
(lis)
Lihat Juga :
