Tetap olahraga di bulan puasa

Untuk menjaga tubuh agar tetap bugar, bukan berarti menghentikan aktivitas olahraga meski Ramadan seperti saat ini. Bagi sebagian orang pasti enggan berolahraga dengan alasan badan lemas karena berpuasa.

Cobalah berpola hidup sehat saat bulan puasa. Yakni, jangan lupakan asupan gizi dan vitamin yang cukup saat santap sahur maupun berbuka.

Kurangi menu makanan goreng-gorengan dan perbanyak sayur dan buah. Kemudian, olahraga rutin yang cukup perlu dilakukan untuk membakar kalori dan metabolisme tubuh.

Selain menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar, berolah yoga juga bisa dilakukan. Yoga bisa membentuk tubuh menjadi langsing dan ideal.