5 Rahasia Rasulullah Jarang Sakit, Patut Kita Tiru!

Rasulullah juga tidak pernah makan secara berlebihan. Tidak juga tergesa-gesa saat makan dan minum. Makan berlebihan dapat menyebabkan penyakit batu ginjal, penyakit jantung, tersumbatnya pembuluh darah, diabetes, kanker, liver.

Allah berfirman: "...Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan." (Al-A'raf: 31)

Nabi bersabda: "....Cukuplah bagi seorang anak Adam beberapa suap makanan yang dapat menegakkan punggungnya. Jika dia harus makan, hendaklah sepertiga (dari perutnya) untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk udara." (HR Ahmad, Tirmidzi, Ibnu Majah, dan Hakim)

Salah satu cara Nabi menjaga kesehatannya yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan. Karena buah menjadi obat apabila dikonsumsi semestinya. Buah yang disukai Rasulullah di antaranya kurma ajwah, semangka, Qitsa (semacam mentimun), anggur, labu. Selain itu beliau menyukai madu yang biasa diminum di waktu pagi.

Kemudian, susu kambing, air rendaman kurma, cuka sebaik-baik lauk, delima, minyak zaitun, jahe, roti sya'ir (dari gandum). Apabila makan daging, Rasulullah memilih bagian dari dengkul sampai bagian kaki.

3. Sering Berjalan Kaki dan Berbekam
Salah satu rahasia sehat Rasulullah adalah aktivitas berjalan kaki yang menjadi kebiasaan beliau. Dari Abu Hurairah, beliau berkata: "Aku belum pernah melihat orang yang lebih baik dan lebih tampan daripada Rasulullah. Roman wajahnya secemerlang matahari, juga tidak pernah melihat orang yang secepat beliau. Seolah-olah bumi ini digulung oleh langkah-langkah beliau ketika sedang berjalan. Walaupun kami berusaha untuk mengimbangi jalan beliau. Tapi beliau tampaknya seperti berjalan santai saja."

Rasulullah berjalan cepat penuh ketenangan. Beliau tidak melakukannya dengan gegabah. Dalam riwayat lain dari Ibnu Abbas, Rasulullah bersabda: "Sebaik-baik aktivitas untuk mengobati diri adalah mengobati diri melalui hidung, melalui mulut, bekam, dan al-Masy." Al-Masy adalah berjalan kaki yang khasiatnya dapat mengurangi obesitas, melancarkan peredaran darah, dan lainnya. Jika perjalanan jauh beliau naik unta atau menunggang kuda.

Rahasia sehat Rasulullah yang lain adalah berbekam. Beliau pernah berpesan: "Kesembuhan itu ada pada tiga hal: minum madu, sayatan pisau bekam, dan terapi besi panas (Kay). Namun aku melarang umatku melakukan Kay. (HR Al-Bukhari)

Beliau juga bersabda: "Sesungguhnya metode pengobatan yang paling ideal bagi kalian adalah hijaamah (bekam) dan Al-Fashdu (mengeluarkan darah dari pembuluh darah vena atau arteri)." (HR Al-Bukhari dan Muslim)

4. Menjaga Pola Tidur
Sejak 14 abad lalu, Rasulullah telah mencontohkan cara tidur paling berkah dan efektif. Tidur yang efektif merupakan salah satu rahasia sehat Rasulullah.