Wattini Wazzaitun! Dua Buah yang Diberkahi, Ini Keistimewaannya
Rabu, 03 Agustus 2022 - 07:10 WIB
loading...
A
A
A
Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa buah Ara memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dibanding buah lainnya. Satu buah Ara yang sudah dikeringkan mengandung 20% serat dari yang dianjurkan untuk dikonsumsi orang setiap harinya.
Serat dari tumbuhan ini berkhasiat membantu sistem pencernaan dan mencegah seseorang terkena kanker usus. Kandungan yang dimiliki buah Tin sangat menjanjikan.
Buah ini mengandung antioksidan yang dapat mencegah timbulnya beberapa penyakit. Antioksidan berperan untuk menetralisir beberapa unsur yang merusak (free radicals). Baik yang dihasilkan di dalam tubuh (karena beberapa reaksi kimia dalam pencernaan) atau masuk ke dalam tubuh dari luar.
Kandungan Phenol pada buah ara juga tinggi. Bahan Phenol ini berfungsi sebagai antiseptik untuk membunuh mikroba.
Penelitian di Universitas Rutgers di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa kandungan yang tinggi dari Omega-3, Omega-6 dan Phytosterol, maka buah ara sangat potensial untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Sebagaimana diketahui, omega-3 dan omega-6 tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Keduanya hanya dapat diperoleh dari asupan makanan. Kedua jenis asam lemak ini juga sangat berpengaruh terhadap kinerja jantung, otak, dan sistem syaraf. Phytosterol sendiri berfungsi untuk menghilangkan kolesterol yang diperoleh dari daging, sebelum kolesterol tersebut masuk ke dalam sistem jaringan darah.
Pohon Ara mengandung mineral yang cukup lengkap dibandingkan buah lainnya. Dari 40 gram buah ara mengandung 244 mg kalium (sebanyak 7% dari kebutuhan per hari), 53 mg kalsium (6% dari kebutuhan per hari), dan 1,2 mg besi (6% dari kebutuhan per hari). Tingginya kadar kalsium ini hanya dikalahkan oleh jeruk.
Buah ara (Tin) juga dipercaya mempercepat penyembuhan pada seseorang yang sedang sakit. Buah ini mengandung bahan-bahan yang diperlukan agar badan si pasien cepat segar dan berenergi. Komponen nutrisi utama yang dikandung buah ara adalah gula. Persentasenya cukup tinggi, yaitu sebanyak 51% sampai 74% dari seluruh bagian buah.
Khasiat Zaitun
![Wattini Wazzaitun! Dua Buah yang Diberkahi, Ini Keistimewaannya]()
Demikian pula halnya Zaitun. Sederetan penelitian mengungkapkan manfaat Zaitun untuk kesehatan manusia. Zaitun, yang diberi pujian sebagai "pohon yang penuh berkah" dalam Surah an-Nur Ayat 35, adalah tumbuhan perdu. Jenis-jenisnya tersebar di kawasan sekitar Laut Tengah.
Pohonnya dapat mencapai umur ratusan tahun. Buah Zaitun dapat dipanen untuk masa yang sangat panjang. Sebagai bahan makanan, Zaitun mengandung beberapa unsur yang diperlukan manusia, seperti protein yang cukup tinggi, zat garam, besi dan fosfor, vitamin A dan B.
Serat dari tumbuhan ini berkhasiat membantu sistem pencernaan dan mencegah seseorang terkena kanker usus. Kandungan yang dimiliki buah Tin sangat menjanjikan.
Buah ini mengandung antioksidan yang dapat mencegah timbulnya beberapa penyakit. Antioksidan berperan untuk menetralisir beberapa unsur yang merusak (free radicals). Baik yang dihasilkan di dalam tubuh (karena beberapa reaksi kimia dalam pencernaan) atau masuk ke dalam tubuh dari luar.
Kandungan Phenol pada buah ara juga tinggi. Bahan Phenol ini berfungsi sebagai antiseptik untuk membunuh mikroba.
Penelitian di Universitas Rutgers di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa kandungan yang tinggi dari Omega-3, Omega-6 dan Phytosterol, maka buah ara sangat potensial untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Sebagaimana diketahui, omega-3 dan omega-6 tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Keduanya hanya dapat diperoleh dari asupan makanan. Kedua jenis asam lemak ini juga sangat berpengaruh terhadap kinerja jantung, otak, dan sistem syaraf. Phytosterol sendiri berfungsi untuk menghilangkan kolesterol yang diperoleh dari daging, sebelum kolesterol tersebut masuk ke dalam sistem jaringan darah.
Pohon Ara mengandung mineral yang cukup lengkap dibandingkan buah lainnya. Dari 40 gram buah ara mengandung 244 mg kalium (sebanyak 7% dari kebutuhan per hari), 53 mg kalsium (6% dari kebutuhan per hari), dan 1,2 mg besi (6% dari kebutuhan per hari). Tingginya kadar kalsium ini hanya dikalahkan oleh jeruk.
Buah ara (Tin) juga dipercaya mempercepat penyembuhan pada seseorang yang sedang sakit. Buah ini mengandung bahan-bahan yang diperlukan agar badan si pasien cepat segar dan berenergi. Komponen nutrisi utama yang dikandung buah ara adalah gula. Persentasenya cukup tinggi, yaitu sebanyak 51% sampai 74% dari seluruh bagian buah.
Khasiat Zaitun
Demikian pula halnya Zaitun. Sederetan penelitian mengungkapkan manfaat Zaitun untuk kesehatan manusia. Zaitun, yang diberi pujian sebagai "pohon yang penuh berkah" dalam Surah an-Nur Ayat 35, adalah tumbuhan perdu. Jenis-jenisnya tersebar di kawasan sekitar Laut Tengah.
Pohonnya dapat mencapai umur ratusan tahun. Buah Zaitun dapat dipanen untuk masa yang sangat panjang. Sebagai bahan makanan, Zaitun mengandung beberapa unsur yang diperlukan manusia, seperti protein yang cukup tinggi, zat garam, besi dan fosfor, vitamin A dan B.
