Keutamaan dan Manfaat Puasa Ayyamul Bidh serta Cara Pelaksanaannya

Keutamaan dan manfaat puasa ayyamul bidh (puasa sunnah yang dilakukan pada pertengahan bulan atau tanggal 13, 14 dan 15) banyak sekali. Tak hanya, manfaat fisik juga banyak faedahnya untuk psikis kita. Sedangkan keutamaan puasa ayyamul bidh ini tercantum dalam beberapa riwayat hadis Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wa sallam.

Dari Abu Hurairah radhiyallahu, anhu diwiriwayatkan bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah memerintahkan secara langsung perihal ibadah puasa ayyamul bidh. Hal inilah yang menjadi salah satu keutamaan dari puasa ayyamul bidh .

Baca juga: Niat Puasa Ayyamul Bidh Lengkap dengan Jadwalnya

Abu Hurairah berkata bahwa, “Kekasihku Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam, telah berwasiat tiga hal kepadaku, yaitu; agar selalu berpuasa tiga hari pada setiap bulan, selalu mengerjakan dua raka’at Dhuha, dan selalu mengerjakan sholat witir sebelum tidur.” (HR Bukhari)

Hadis ini menjelaskan bahwa Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam memberikan wasiat untuk seluruh umatnya tentang tiga hal. Dimana tiga hal ini adalah ibadah yang sunah dan memiliki manfaat luar biasa untuk ketentraman hati bagi manusia. Yakni puasa tiga hari setiap bulan, shalat dhuha sebanyak dua rakaat, dan shalat witir sebelum tidur.

Selain memerintahkan, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam juga dikisahkan pernah mengajurkan puasa ayyamul bidh serta waktu pelaksanaannya. Nabi SAW bersabda:

“Jika engkau ingin berpuasa tiga hari setiap bulannya, maka berpuasalah pada tanggal 13, 14, dan 15 (dari bulan Hijriyah).” (Hadits Riwayat At-Tirmidzi)

Secara umum, banyak hal positif yang bisa kita peroleh dari ibadah puasa yang kita lakukan. Selain pahala-pahala yang akan didapatkan, kita juga dapat merasakan kesehatan tubuh. Hal ini telah diriwayatkan dari Abu Hurairah yang berkata, bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah bersabda:

“Setiap amal Bani Adam dilipatgandakan, satu kebaikan dengan sepuluh kebaikan sampai tujuh ratus kali lipat. Allah subhana hua ta’ala berfirman, ”Kecuali puasa, ia untukKu dan Aku yang membalasnya. Dia meninggalkan syahwat dan makannya demi Aku.” Orang berpuasa mempunyai dua kebahagiaan. Kebahagiaan pada waktu berbuka dan kebahagiaan pada waktu bertemu Rabbnya. Sungguh aroma mulut orang yang berpuasa adalah lebih harum di sisi Allah daripada minyak kasturi.” (Hadis Riwayat Abu Hurairah)

Dirangkum dari buku 'Panduan Praktis Menjalankan Puasa Sunnah,' karya Siti Nur Aidah dan Tim Penerbit KBM Indonesia (2021), inilah keutamaan dan manfaat puasa ayyamul bidh, yakni:

1. Mengamalkan Sunnah Nabi SAW