4 Tips agar Sa'i Lancar, Jamaah Lansia atau Punya Riwayat Penyakit Serius Wajib Tahu

Tips agar Sa'i antara Safa dan Marwah lancar ini perlu diketahui oleh setiap muslim yang hendak menjalankan ibadah haji , terutama bagi mereka yang telah lanjut usia dan memiliki masalah kesehatan.

Sa'i merupakan salah satu rukun haji dan umrah yang harus diamalkan dan tidak dapat diganti dengan amalan lain, walaupun dengan dam (denda). Sehingga setiap orang yang menjalankan ibadah haji atau umrah wajib menjalankannya.

Sa'i dilakukan dengan cara berjalan dan berlari-lari kecil dari Safa ke Marwah, tujuh kali bolak-balik. Dimulai dari Bukit Safa dan berakhir di Marwah, dengan syarat dan cara-cara tertentu.

Dari bukit Shafa ke Marwah, jamaah harus menempuh perjalanan kurang lebih sekitar 400 meter. Bagi jemaah yang sudah lanjut usia atau yang memiliki riwayat penyakit tertentu seperti jantung tentunya akan sulit untuk menunaikan salah satu rukun haji ini.

Karena itulah para jemaah haji yang sudah lanjut usia atau memiliki riwayat penyakit tertentu dapat mengikuti beberapa tips agar Sa'i antara Safa dan Marwah lancar.

Baca juga: Makna Tawaf, Sa'i dan Kehidupan Dunia

4 Tips agar Sa'i antara Shafa dan Marwah Lancar

1. Sering Istirahat

Ketika melakukan Sa'i sebaiknya para jamaah yang sudah lanjut usia atau memiliki penyakit tertentu bisa berhenti sejenak untuk beristirahat untuk memulihkan stamina.

Berhenti selama kurang lebih dua menit sembari berdoa bisa menjadi pilihan terbaik supaya tidak terlalu terforsir. Setelah itu baru melanjutkan berjalan, dan setiap putarannya harus memberikan waktu untuk istirahat.

2. Jangan Memaksakan Berjalan saat Lemas

Jika sudah merasa lemas atau tidak kuat, sebaiknya jamaah langsung meminta bantuan pada petugas atau jemaah lain. Jangan terlalu memaksakan diri untuk berjalan karena bisa memperburuk kondisi tubuh.