7 Cara Terapi Menghilangkah Kegelisahan Hati
Jum'at, 01 Januari 2021 - 18:01 WIB
loading...
Dengan memperbanyak zikir, maka kita akan lebih sering mengingat Allah. Hati dan pikiran pun akan jauh lebih tenang. Foto istimewa
A
A
A
Sudah menjadi sunnatullah, bila ujian hidup seringkali membuat hati gundah atau gelisah dan pikirannya tak konsentrasi . Sebagai seorang manusia, sudah sewajarnya jika kita pernah merasakan hati dan pikiran yang gelisah tersebut. Namun hati dan pikiran yang gelisah tidak boleh terlalu lama dibiarkan karena dapat mengikis keimanan . Karena, hawa nafsu tak kalah sengit menggoda hati untuk condong pada kenikmatan sementara yang justru bisa membinasakannya.
Di sinilah peran doa sangat dibutuhkan untuk menguatkan iman dan membuat hati kokoh meski seribu satu masalah datang silih berganti.
(Baca juga: Ngeri, Banyak Manusia Celaka Karena Kotornya Hati )
Diriwayatkan bahwa Ummu Salamah pernah ditanya, "Wahai Ummu Salamah, doa apa yang sering dibaca oleh Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam selama beliau berada di sisimu?". Dia menjawab:Doa yang sering dibaca adalah : "Wahai Allah yang mampu membolak balikkan hati, teguhkan hatiku berada di dalam agama-Mu.
Ummu Salamah berkata, "Saya bertanya kepada beliau, "Wahai Rasulullah, betapa sering kau membaca doa itu". Beliau menjawab : Wahai Ummu Salamah sesungguhnya tidaklah anak keturunan Adam ( manusia ) itu kecuali hatinya berada diantara dua jemari Allah. Kalau Dia mau akan Dia teguhkan dan kalau Dia mau akan Dia gelincirkan". (HR Tirmidzi dan dia nilai hasan hadis ini)
(Baca juga: Doa Awal Tahun untuk Memohon Harapan dan Kebaikan Hidup )
Selain banyak berdoa, ada pula terapi lain dari hati yang gelisah ini. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut cara menenangkan hati menurut ajaran Islam.
1. Sabar
Tidak ada cara terbaik dalam menyelesaikan sebuah masalah selain dengan kesabaran.
Allah berfirman,
.أُو۟لَٰٓئِكَ ٱلَّذِينَ صَدَقُوا۟ ۖ وَأُو۟لَٰٓئِكَ هُمُ ٱلْمُتَّقُونَ...........
"........Dan, orang-orang yang sabar dalam kesempitan, penderitaan dan dalam peperangan, mereka itulah orang-orang yang benar (imannya), dan mereka itulah orang-orang yang bertaqwa". [QS Al-Baqarah : 177]
(Baca juga: Ganti Tahun, Tambah Umur, Tambah Pahala dan Amalan )
2. Salat
Tidak ada hal terbaik yang bisa dilakukan ketika ada masalah selain dengan salat. Allah Ta'ala berfirman:
Di sinilah peran doa sangat dibutuhkan untuk menguatkan iman dan membuat hati kokoh meski seribu satu masalah datang silih berganti.
(Baca juga: Ngeri, Banyak Manusia Celaka Karena Kotornya Hati )
Diriwayatkan bahwa Ummu Salamah pernah ditanya, "Wahai Ummu Salamah, doa apa yang sering dibaca oleh Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam selama beliau berada di sisimu?". Dia menjawab:Doa yang sering dibaca adalah : "Wahai Allah yang mampu membolak balikkan hati, teguhkan hatiku berada di dalam agama-Mu.
Ummu Salamah berkata, "Saya bertanya kepada beliau, "Wahai Rasulullah, betapa sering kau membaca doa itu". Beliau menjawab : Wahai Ummu Salamah sesungguhnya tidaklah anak keturunan Adam ( manusia ) itu kecuali hatinya berada diantara dua jemari Allah. Kalau Dia mau akan Dia teguhkan dan kalau Dia mau akan Dia gelincirkan". (HR Tirmidzi dan dia nilai hasan hadis ini)
(Baca juga: Doa Awal Tahun untuk Memohon Harapan dan Kebaikan Hidup )
Selain banyak berdoa, ada pula terapi lain dari hati yang gelisah ini. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut cara menenangkan hati menurut ajaran Islam.
1. Sabar
Tidak ada cara terbaik dalam menyelesaikan sebuah masalah selain dengan kesabaran.
Allah berfirman,
.أُو۟لَٰٓئِكَ ٱلَّذِينَ صَدَقُوا۟ ۖ وَأُو۟لَٰٓئِكَ هُمُ ٱلْمُتَّقُونَ...........
"........Dan, orang-orang yang sabar dalam kesempitan, penderitaan dan dalam peperangan, mereka itulah orang-orang yang benar (imannya), dan mereka itulah orang-orang yang bertaqwa". [QS Al-Baqarah : 177]
(Baca juga: Ganti Tahun, Tambah Umur, Tambah Pahala dan Amalan )
2. Salat
Tidak ada hal terbaik yang bisa dilakukan ketika ada masalah selain dengan salat. Allah Ta'ala berfirman:
Lihat Juga :
