Ustaz dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Meningkatkan Hormon Laki-laki

2. Angkat Berat

Melakukan angkat berat selama 4 pekan dan 3 kali sepekan akan menaikkan lebih dari 20 persen Testoteron, setelah 4 pekan akan bertahan.

3. Hindari Gula Olahan

Mengonsumsi gula olahan menurunkan Testoteron hingga 25%.

4. Tidur 7 Jam Sehari

5. Makan Makanan yang Sehat dan Padat Gizi

"Termasuk yang biasa dimakan saat Idul Kurban (Idul Adha) oleh Bapak-bapak yang paham itu bagus untuk ngasi nutrisi menaikkan Testoteron. Mengembalikan keseimbangan testoteron ini efeknya ke mood yang stabil, tubuh lebih bertenaga, pikiran lebih cerah dan positif," kata Ustaz dr Zaidul Akbar.

Satu lagi kata dr Zaidul Akbar, laki-laki sejati minumnya kopi pahit. "Dikit-dikit gula, dikit dikit gula, tangguh dikitlah. Hidup bagi seorang pria itu harus ada pahit-pahitnya (hehe). Kalau minum rempah rimpang, ngerasain rasa aslinya dulu, jangan pakai madu dulu biar tahu rasa aslinya," demikian tips Ustaz dr Zaidul Akbar.

Baca Juga: Jurus Sehat Ala Rasulullah, Yuk Amalkan!