Artikel Tips Ramadan dan Islam

Hati-hati dengan gula. Kue-kue akan tersaji cantik di meja tamu. Anda harus mengingat bahwa gula dan krim dapat menaikkan kadar gula darah. Jagalah asupan makanan agar tidak berlebihan sehingga Anda dapat menjalankan aktivitas seperti biasa setelah Lebaran

Lebaran dengan makan makanan yang ringan dan manis, sebelum mengonsumsi makanan berat. Makanan yang manis akan menyegarkan kembali kadar gula darah yang tidak terkontrol selama sebulan berpuasa.

Pemudik sepeda motor harus tetap menjaga kondisi kesehatan karena mereka rentan terpapar asap kendaraan di jalan raya yang berakibat mengalami infeksi saluran pernafasan atas (ISPA), diare, dan infeksi saluran kencing.

Perhatikan kesiapan kendaraan yang akan digunakan. Service mobil secara menyeluruh. Ganti oli mesin, isi air pendingin/radiator coolant, periksa tekanan ban, periksa ulir batik ban luar dan ganti jika sudah terlihat aus/halus.

Mudik dengan menggunakan sepeda motor masih menjadi pilihan bagi sekian banyak orang. Murah dan praktis menjadi alasan pemudik menggunakan motor sebagai pilihan sarana mudik, apalagi menjelang hari raya Idul Fitri terjadi lonjakan tarif angkutan umum dan antrean calon penumpang.

Diskon di tengah malam (midnight sale) ini tidak kalah ramainya dengan yang diadakan pada siang hari. Para pengunjung yang berbelanja yang memadati mal tentunya harus sabar mengantre untuk melakukan transaksi di kasir-kasir.

Perjalanan mudik harus dipersiapkan dengan baik agar saat tiba di tempat tujuan, kita tetap dalam keadaan sehat. Kelelahan merupakan kondisi yang umum terjadi jika kita melakukan perjalanan darat yang panjang dan lama. Kelelahan berhubungan dengan penurunan daya tahan tubuh, dan akhirnya membuat tubuh kita mudah terinfeksi oleh kuman atau virus.

Hari raya Idul Fitri sangat identik dengan tradisi mudik Lebaran. Momentum mudik adalah waktu yang sangat ditunggu-tunggu dan hal yang paling menyenangkan bagi setiap keluarga. Apalagi jika si kecil bisa ikut serta.

Selain berbelanja menjelang hari raya Idul Fitri, hal yang tak ketinggalan dalam persiapan perayaan Lebaran adalah menukar uang baru pecahan kecil. Ritual bagi-bagi angpaw atau uang lebaran seperti sudah menjadi tradisi masyarakat Indonesia.

Berbagai persiapan menjelang Lebaran pun dilakukan tidak terkecuali berbelanja kebutuhan pakaian untuk hari raya. Umumnya masyarakat Jakarta dan sekitar memilih pasar Tanah Abang sebagai pilihan tempat berbelanja kebutuhan pakaian pada hari raya Lebaran.

Bulan Ramadan sangat dinantikan bagi umat muslim untuk berlomba-lomba mengumpulkan pahala. Namun, pada bulan ini pun terjadi lonjakan harga berbagai kebutuhan pokok. Berhemat saat bulan Ramadan bisa menjadi solusi untuk mengatasi pengeluaran yang membengkak.

Selama berpuasa Untuk menjaga kadar gula darah tidak naik dan turun secara drastis. Saat sahur, pilih makanan berkadar glisemik rendah, seperti oatmeal, beras merah, atau kentang yang direbus beserta kulitnya agar makanan terserap perlahan oleh darah sehingga awet kenyang.

Menyikat gigi dua kali sehari tetap menjadi menu utama dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Namun, saat Ramadan, waktunya berubah, setelah mengonsumsi sahur dan setelah berbuka. Dan untuk menghindari bau mulut secara sempurna, lidah harus dibersihkan saat menyikat gigi.

Untuk menghindari, sebaiknya saat berbuka pilih makanan yang sehat dan bersih. Selain diare, nyeri ulu hati juga hal yang dikeluhkan oleh pasien yang sedang berpuasa. Nyeri ulu hati memang tidak sampai membatalkan puasa, tapi untuk sebagian pasien, nyeri ulu hati sangat mengganggu.

Saat berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama lebih dari 10 jam. Asupan cairan hanya didapat saat sahur dan berbuka puasa. Karena minimnya asupan cairan kedalam tubuh kita, dapat menyebabkan dehidrasi. Apalagi bagi orang yang menjalankan aktivitas di luar ruangan saat cuaca panas.